اگر می خواهید در طول روز ذهن آرام تری داشته باشید و استرس را از خود دور کنید بهتر است تحرک داشته باشید.

اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی‌رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن اقدام کنید.