صبحانه کتوژنیک را تا چه اندازه می‌شناسید؟ چه یک کهنه طرفدار رژیم کتو باشید و چه یک مبتدی، رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب نیاز به برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی بیشتر دارد.اگر به دنبال بهترین ایده‌های صبحانه کتو برای شروع صبح خود هستید، ما برخی از دلخواه‌ترین و بهترین موارد را انتخاب کرده‌ایم تا شما صبح خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید.
عوارض رژیم کتوژنیک چیست؟
با وجود فوایدی زیادی که برای رژیم کتوژنیک نام می‌برند، این رژیم غذایی عوارض جانبی زیادی نیز به همراه خواهد داشت
مکمل های رژیم کتوژنیک به افراد کمک می کند تا عوارض جانبی آنفولانزای کتوژنیک را کاهش داده و حتی به افزایش عملکرد تمرینی منجر می شود.
فاز کتوسیس در رژیم کتوژنیک یا همان کتو اتفاق می‌افتد که یک فرآیند متابولیکی است. در فرآیند کتوسیس بدن چربی را به کتون تبدیل می‌کند و به عنوان سوخت اصلی بدن مورد استفاده قرار می‌دهد.
رژیم کتو یا کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می‌کند.