رژیم کالری شماری چیست؟
هنگامی که غذا میل میکنید اگر کالری شماری را انجام دهید بیشتر حواستان به غذایی که میخورید است. در نهایت غذای کمتری مصرف میکنید و هنگامی که کالری دریافتی بدن شما کم باشد به همین ترتیب کاهش وزن پیدا میکنید.
هنگامی که غذا میل میکنید اگر کالری شماری را انجام دهید بیشتر حواستان به غذایی که میخورید است. در نهایت غذای کمتری مصرف میکنید و هنگامی که کالری دریافتی بدن شما کم باشد به همین ترتیب کاهش وزن پیدا میکنید.