همواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی و کاهش وزن اصولیی معرفی شده است اما توجه به نکته‌های ریزی هم می‌تواند از منحرف‌شدن در این راه جلوگیری کند. در ادامه با ۲۵ روش مناسب کاهش وزن آشنا می شوید.