سوپرفود قدرت بدنی می‌تواند به طرز چشمگیری روی افزایش توانایی بدن تاثیرگذار باشد. خیلی از مواد غذایی می‌توانند ترکیباتی را به بدن برسانند که نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین کنند. از این طریق بدن در مقابل ابتلا به بیماری‌ها نیز مقاوم خواهد شد.