بهترین برنامه استفاده از تردمیل، برنامه‌ای است که متناسب با اهداف، شرایط جسمانی و سطح آمادگی شما باشد. اگر تازه‌کار هستید، بهتر است با برنامه‌های ساده‌تر شروع کنید و به تدریج، شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید.
لاغری با تردمیل از روش هایی است که میتواند برای هر کسی که نمیتواند به باشگاه برود مناسب باشد.لاغری با تردمیل گزینه ی مناسبی در دوران قرنطینه یا آلودگی هوا میتواند برای افراد مختلف باشد.برای اینه بدانید با چه روشی از تردمیل استفاده کنید و لاغر شوید این مقاله از رژیم نیوز را دنبال کنید.