کربوهیدرات ها به خودی خود برای سلامتی ما بد نیستند نوع کربوهیدرات بسیار مهم است.به طور قطع مواد غذایی فرآوری شده حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده ناسالم و چاق کننده هستند اما در طرف مقابل کربوهیدرات های سالم غنی از فیبر می باشند.
خیلی از افراد تصور می‌کنند رعایت رژیم لاغری یک امر ساده و پیش‌پاافتاده است که خودسرانه می‌توانند به آن اقدام کنند اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که رژیم‌های خودسرانه می‌توانند عوارض و عواقب ناگواری برای فرد داشته باشند؛ از ریزش مو و ابتلا به سنگ کیسه صفرا گرفته تا ابتلا به دیابت و حتی بیماری‌های کبدی و قلبی و عروقی.
عبد الرضا پازوکی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در رشته جراحی های چاقی، ایران حرف برای گفتن دارد. بیش از ۱۰۰ نفر در رشته جراحی چاقی از دانشگاه علوم پزشکی ایران فارغ التحصیل شده و گردشگران سلامت در این حوزه به ایران سفر کرده اند.
در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.
اندازه دور شکم شاخص مهم زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیکی است و نمایه توده بدنی به‌تنهایی بیانگر تناسب اندام‌ایده‌آل نخواهدبود.
در این بخش از رژیم نیوز به روش های مختلف لاغری اشاره می شود با ما همراه باشید