رژیم لاغری کودکان چگونه است؟ چاقی کودکان و نوجوانان می تواند برای والدین نگران کننده و موجب خجالت کودک در اجتماع شود. معضل چاقی علاوه بر آسیب های روحی، برای سلامت افراد مضر است. از همین رو، والدین کودک و یا خود نوجوانان به دنبال راهی برای بازگشت به وزن متعادل هستند.

رژیم نوم (noom diet)، از سال ۲۰۰۸ میلادی معرفی شده است؛ این رژیم به یکی از پرطرفدارترین رژیم های غذایی تبدیل شده است. رژیم غذایی نوم ادعا دارد که در صورت پیروی از قوانین این رژیم شما می توانید به راحتی در طی هر هفته بین نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم شیر و خرما رژیمی تنظیم شده برای کاهش وزن است.
همانطور که از نامش مشخص است، بر مصرف شیر و خرما در طول رژیم تاکید دارد. گفته می‌شود مواد به کار برده شده در این رژیم لاغری می‌توانند نیازهای اساسی بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کنند؛ اما آیا واقعا همینطور است؟

لاغری سریع دغدغه‌‌ی افراد بسیاری است. باید چاق باشید تا بفهمید چاقی چه دردی است. شاید درباره‌ی رابطه چاقی و دیابت یا ارتباط بین چاقی و استرس چیزهایی شنیده باشید.

راه های مختلفی برای لاغری سریع وجود دارد ولی بیشتر آنها باعث گرسنگی و نارضایتی شما می شوند. اگر طاقت گرسنگی ندارید و در برابر آن تسلیم می شوید، برای کاهش وزن سریع به شما رژیم لاغری سریع ۳ مرحله ای ساده را پیشنهاد می کنیم.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری یک الگوی غذایی است که بین دوره‌های ناشتایی و غذا خوردن می‌چرخد. این رژیم اشکال مختلفی مانند روزه متناوب یا روزه طولانی را شامل می‌شود و به دلیل فواید زیاد در کاهش وزن، کاهش حساسیت به انسولین و سلامت کلی بدن محبوبیت پیدا کرده‌ است.