در این مقاله، ۷ مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که عمرتان را طولانی می‌کنند. می‌دانید مناطق آبی (Blue Zones) چه مناطقی هستند؟ مردم این مناطق معمولا بیشتر از مردم سایر نقاط جهان عمر می‌کنند و کمتر دچار بیماری قلبی، سرطان، دیابت و چاقی می‌شوند.