گرلین (Ghrelin) نام هورمونی است که از معده ترشح می‌شود. معمولا افراد این ماده را به‌اسم هورمون گرسنگی می‌شناسند، زیرا اشتها را افزایش می‌دهد. این هورمون قند خون را نیز تنظیم می‌کند، مانع از تجزیه‌شدن عضله‌ها می‌شود و از قلب محافظت می‌کند.

۱۰ ماده غذایی که باید از رژیم لاغری خود حذف کنید را برای شما بیان خواهیم کرد.برخی از غذا‌های می‌توانند در کاهش وزن شما کمک‌کننده باشند و برخی دیگر منجر به افزایش وزن شما می‌شوند.