رژیم شیر و خرما رژیمی تنظیم شده برای کاهش وزن است.
همانطور که از نامش مشخص است، بر مصرف شیر و خرما در طول رژیم تاکید دارد. گفته می‌شود مواد به کار برده شده در این رژیم لاغری می‌توانند نیازهای اساسی بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کنند؛ اما آیا واقعا همینطور است؟