رژیم لاغری هندی یکی از رژیم های دارای سلامت بالا می باشد؛ چرا که این رژیم غذایی سرشار میوه و سبزیجات است. غذا هایی که در کشور هند درست می شود سرشار از ادویه جات متنوع است. اکثر ادویه ها خود باعث می شوند سوخت و ساز در بدن بسیار بالا برود و فرد شاهد کاهش وزن چشمگیری باشد.