کباب تابه ای رژیمی یکی از انواع غذاهای خوشمزه ایرانی است که با این دسترو با کالری کمتری درست می شود. برای طرز تهیه کباب تابه ای رژیمی با ما همراه شوید.

تاس کباب غذای خوشمزه و مقوی ایرانی که با دستورهای کمی متفاوت در شهرهای ایران پخته می شود مواد اصلی این غذا گوشت و سیب زمینی به همراه پیاز و گوجه است. برای طرز تهیه تاس کباب با ما همراه شوید.

شامی پوک پای ثابت سفره های افطار گیلانی هاست و معمولا گیلانی ها این شامی رو همراه سبزی خوردن و پنیر میخورن. در رژیم نیوز با طرز تهیه شامی پوک همراه ما باشید.

بسته به موادی که در دسترس دارید و طبع و ذائقه خود می‌توانید آش شله قلمکار، آبگوشت، تاس کباب،‌ کباب تابه‌ای و … برای غذای سحری بدون برنج تهیه کنید.

غذا برای لاغری، برای لاغر شدن چه غذاهایی باید خورد؟ کدام ماده غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در این مطلب لیست مواد غذایی (میوه‌ها، سبزیجات و مواد پروتئینی) را آماده کرده‌ایم که می‌توانید در برنامه کاهش وزن خود از آنها استفاده کنید.

مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید.

توجه وبرنامه ریزی برای تغذیه ورزشکاران درایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با رعایت اصول اساسی تغذیه (تعادل ،تنوع ،تناسب، کفایت کنترل و کالری)عملکردآنان و هم با تقسیم انرژی ؛ کالری مورد نیازو سلامت ورزشکاران را تامین نمود

پیدا کردن غذای رژیمی افطار ماه رمضان سخت نیست. طرز تهیه بهترین افطاری های رژیمی برای روزه داران ماه رمضان می توانید بخوانید.

انتخاب غذای مناسب سحری ماه رمضان اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز می‌گذارند. معمولاً افراد به دلیل عادت‌های غذایی اشتباه و عدم انتخاب یک غذای خوب برای سحری دچار افزایش وزن، لاغری، سردرد، بوی بد دهان، کاهش هوشیاری و ضعف می‌شوند.

طرز تهیه چند غذای رژیمی، سبک و سالم برای ماه رمضان که اتفاقا علاوه بر شام، برای سحری ماه رمضان هم مناسب هستند و تناسب اندام‌تان را حفظ می‌کنند را به شما آموزش می‌دهیم. با رژیم نیوز همراه باشید.