چای ترش برای لاغری معجزه می کند | طرز تهیه دمنوش چای ترش

برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می‌شود، خاصیت چربی‌سوزی دارند و به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم و پهلو کمک می‌کنند.

همچنین به افرادی که اضافه‌وزن آن‌چنانی ندارند اما رژیم غذایی مصرفی‌ آن‌ها حاوی چربی و قند است، توصیه می‌شود از این چای به‌عنوان کنترل‌کننده وزن استفاده کنند. در ادامه این مطلب با ارتباط چای ترش و لاغری آشنا خواهید شد.

خواص بی نظیر چای ترش برای سلامتی، نحوه آماده سازی چای ترش

مکانیسم اثر چای ترش روی کاهش وزن

• مصرف چای ترش باعث پاک‌سازی بدن شده و با بیش‌تر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می‌شود و به‌طور مستقیم بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.
• چای ترش حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است که این مواد تاثیر زیادی روی دفع چربی‌ها، بافت‌های مرده و آسیب‌دیده دارند.
• چای ترش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و باعث لاغری می‌گردد.
• مصرف چای ترش باعث سرعت بخشیدن به دفع غذای مصرفی شده و در نتیجه، چربی موجود در آن را برای جذب، غیرقابل ‌دسترس می‌کند.
• چای قرمز، حاوی ماده‌ای است که می‌تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد.
• جالب است بدانید علی‌رغم ارتباط مصرف چای ترش و لاغری، این دمنوش علاوه‌بر این‌که باعث دفع چربی‌ها می‌شود، به تقویت عضلات نیز کمک بسیار می‌کند.

مقدار مصرف چای ترش برای لاغری

مقدار مصرف چای ترش برای لاغر شدن روزی ۲ بار صبح و شب به میزان ‌یک فنجان است. این دمنوش را به مدت ۱۰ روز مصرف کنید. پس از گذشت ۱۰ روز بین آن‌ یک وقفه ۵ روز بگذارید و بعد از آن مجددا به همان شیوه مصرف کنید.
توجه داشته باشید که چای ترش به‌دلیل طبع سردی که دارد، باعث کاهش فشارخون، سستی و رخوت بدن می‌شود، پس از زیاده‌روی در مصرف آن اجتناب کنید.

در پایان لازم به ذکر است مصرف چای ترش به‌تنهایی، نمی‌تواند سبب لاغری شود. این چای در کنار رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک کافی می‌تواند به فرایند لاغری شما سرعت بخشیده و همزمان به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

خواص بی نظیر چای ترش

طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری شکم

مواد لازم
چای ترش ۲ قاشق چایخوری
آب جوش به میزان لازم
عسل یا شکر به میزان لازم
چای کیسه ای، چوب دارچین، برگ نعنا و لیموترش (اختیاری) به میزان لازم

دستور شماره یک: طرز تهیه چای ترش برای لاغری

آب را بر روی حرارت به جوش آورید.
چای ترش خشک را در قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید.
از آنجا که چای ترش حاوی کافئین نیست در صورتی که بخواهید یک نوشیدنی کافئین دار را تجربه کنید می‌توانید یک عدد چای کیسه‌ای به قوری اضافه کنید.
چای ترش را دم گذاشته و حدود ۵ دقیقه صبر کنید تا چای آماده سرو شود.
در صورتی که بخواهید چای ترش طعم ملایمتری داشته باشید، می‌توانید زمان دم کشیدن را کاهش دهید.
پس از دم کشیدن، چای ترش را صاف کرده و مطابق ذائقه خود یک نوع شیرین کننده به آن اضافه کنید.
دمنوش چای ترش برای لاغری شکم را در فنجان سرو ریخته و برگ نعنا، چوب دارچین یا برش‌های لیمو ترش را روی آن قرار دهید.

طرز تهیه چای ترش سرد جامائیکا

مواد لازم
چای ترش خشک ۱/۲ فنجان (۱۵ گرم)
چوب دارچین ۱ تکه
آب سرد ۴ فنجان
لیمو ترش حلقه شده (اختیاری) به میزان لازم

دستور شماره ۲: طرز تهیه چای ترش برای لاغری

چای ترش و تکه‌های دارچین را در پارچ شیشه‌ای بزرگ درداری ریخته، درب پارچ را ببندید و آن را به مدت ۱۲-۸ ساعت در یخچال قرار دهید.
به دلخواه از یک شیرین کننده مانند شکر یا عسل انتخاب کرده، آن را به نوشیدنی اضافه کنید و مراقب باشید نوشیدنی زیاد شیرین نشود.
در صورت تمایل کمی آب لیمو ترش، زنجبیل تازه، بادیان رومی، پوست پرتقال، فلفل شیرین، و یا علف لیمو را نیز به عنوان طعم دهنده به چای ترش اضافه کنید.
چای ترش سرد جامائیکا چربی سوز قوی است که می‌توانید در بطری شیشه‌ای دردار یه مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید.

طرز تهیه چای ترش و دارچین برای چربی سوزی

مواد لازم
آب ۱ لیتر
چای ترش ۳ قاشق غذاخوری
چوب دارچین ۲ تکه
شکر ۱/۸ فنجان
پرتقال کوچک ورقه شده ۱ عدد
لیمو ترش حلقه شده ۱ عدد

دستور شماره ۳: طرز تهیه چای ترش برای لاغری

اگر به دنبال یک دمنوش مفید برای لاغری هستید در اینجا طرز تهیه چای ترش برای چربی سوزی و کاهش وزن بیان شده است:

آب را در ظرف درداری به جوش آورید و به محض جوش آمدن حرارت را خاموش کنید.
چای ترش و چوب دارچین را به آب جوش اضافه کرده و درب ظرف را محکم ببندید.
۲۰ دقیقه صبر کنید تا چای در بخار آب دم بکشد، سپس آن را صاف کنید.
چای را در یک پارچ شیشه‌ای ریخته و برش‌های پرتقال، شکر و چند تکه یخ به آن اضافه کنید.
چای ترش چربی سوز را در فنجان سرو ریخته و در هر فنجان یک برش لیمو بگذارید.

خواص چای ترش برای لاغری شکم

چای ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد باعث افزایش چربی سوزی موضعی شده، به کاهش سلولیت کمک می کند و باعث چربی سوزی، لاغری و کاهش وزن می شود.

خواص چای ترش برای لاغری شکم و پهلو توسط پزشکان طب سنتی تایید شده است و چای ترش نوعی نوشیدنی چربی سوز برای لاغری با خواص بی نظیر است که با ادویه جات معطری همچون دارچین درست می شود. این چای به صورت گرم یا سرد مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف مداوم آن می‌تواند برای لاغری و چربی سوزی مفید باشد.

چای ترش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را تا حدودی بالا می برد. مطالعات نشان داده مصرف چای قرمر جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و به لاغری سریع شکم کمک کند.

چای ترش تولید آمیلاز را مهار می کند، آمیلاز آنزیمی است که به جذب کربوهیدرات ها و نشاسته کمک می کند. به همین دلیل است که از خواص چای ترش در  کاهش وزن و لاغری شکم استفاده می شود.

همچنین چای ترش با افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی دور شکم کمک می کند. چای قرمز ، حاوی ماده‌ای است که مانع جذب کربوهیدرات در بدن می شود .

از دیگر خواص چای ترش، این چای ترش یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به درمان احتباس آب در بدن کمک کرده و تورم ناشی از احتباس مایعات را بهبود می بخشد.

مصرف چای قرمز به پاک ‌سازی بدن کمک می کند . این چای از طرفی با افزایش حجم ادرار و از طرف دیگر به دلیل کمک به دفع بهتر و رفع یبوست ، باعث سلامت دستگاه گوارش شده و به کاهش وزن سریع و لاغری کمک می کند .

فواید چای ترش برای لاغری شکم بی نظیر است، این گیاه به علت داشتن اسید سیتریک و ویتامین ث دارای طعم ترشی بوده و سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضد چربی است. آنتوسیانین موجود در این گیاه باعث کاهش فشار خون می‌شود و خاصیت ضد سرطانی دارد.

خواص چای ترش چیست؟ اثرچای خشک بر لاغری

بهترین زمان مصرف چای ترش برای لاغری

شاید این سوال برای شما هم پیش آماده باشد که  بهترین زمان مصرف چای ترش برای لاغری شکم و چربی سوزی چه موقع است؟ یا اینکه برای کاهش وزن و چربی سوزی بهتر، چای ترش را چه زمانی مصرف کنیم، قبل از غذا یا بعد از غذا؟

متخصصان توصیه می کنند که برای لاغری و کاهش وزن حداکثر تا ۴۰۰ میلی لیتر (۳ فنجان) چای ترش در روز بعد از وعده های غذایی مصرف کنید. شما می توانید برای استفاده از خواص چای ترش برای لاغری یک فنجان در صبح بعد از صبحانه استفاده کنید و دو فنجان دیگر را در طول روز با فاصله زمانی ۸ ساعت بنوشید.

البته بهتر است در مورد مدت زمان و مقدار مصرف روزانه چای قرمز برای چربی سوز سریعتر با یک دکتر متخصص رژیم و تغذیه نیز مشورت کنید.

میزان مصرف روزانه چای ترش برای کاهش وزن

در صورت استفاده از گل خشک چای ترش، میزان ۱۰ گرم دمنوش چای ترش برای چربی سوزی و لاغری در روز کافی است.
در صورت استفاده از عصاره چای ترش، مقدار ۱۰۰ میلی گرم عصاره در روز برای کمک به کاهش وزن کفایت می‌کند.

منبع:

deltapayam.com