“عادات غذایی مرتبط با رژیم لاغری در ماه رمضان” دغدغه‌ها و نگرانی‌های قابل توجه‌ای را برای افراد به همراه خواهد آورد! به عنوان مثال افراد می‌خواهند بدانند که تاثیر ماه مبارک رمضان بر روی افزایش و یا کاهش وزن آن‌ها به چه صورت خواهد بود؟

کالری شیرینی های عید بسته به تر یا خشک بودن آنها متفاوت است اما به طور کلی خوردن هر نوع شیرینی قند زیادی را وارد بدن شما می کند بهتر است در خوردن آنها ملاحظه کنید.

کالری زولبیا بامیه چقدره؟ و چه مدت طول می‌کشد تا بدن این مقدار کالری را بسوزاند؟ اگر زولبیا و بامیه جز جدایی ناپذیر سفره افطارتان است، بعد از رمضان متوجه اضافه وزن خود می‌شوید.

تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، ویتامین B1 یا تیامین است. تیامین در افزایش انرژی بدن تاثیر زیادی دارد و می‌تواند شما را در طی روز سرحال نگهدارد.

خواص خردل؛ فواید و مضرات دانه خردل برای لاغری، سردرد، معده، سلامتی و درمان بیماری ها، زنان و مردان، سیاتیک، مفاصل و نحوه مصرف در رژیم نیوز بخوانید.

خواص شلغم می‌تواند باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود؛فیبر موجود در شلغم باعث بهبود فرآیند متابولیسم بدن می‌شود.

شکلات تلخ در تمامی رژیم‌های لاغری به عنوان یک میان وعدۀ جذاب همیشه در نظر گرفته شده است. شکلات تلخی که بالای ۷۰ درصد خالصی یا به اصطلاح تلخی داشته باشد یکی از اثرگذار ترین خوراکی‌ها برای چربی سوزی است.

لاغری با ذهن یعنی استفاده از راهکارهای روانشناسی مثل شناخت درمانی، رفتار درمانی و ذهن آگاهی برای لاغر شدن. با رژیم نیوز همراه باشید.

بیشتر خانم ها و آقایان می خواهند سریع و به طور موثر از چربی شکم خود خلاص شوند و خوش اندام شوند، ولی می دانند کاهش وزن معمولا چیزی خسته کننده است و ممکن است همیشه موفق به انجام آن نشوند. در این بین کمربندهای لاغری می تواند انتخابی در خور تفکری باشد.

آیا حذف کربوهیدرات‌هایی همچون نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی تضمینی برای کاهش وزن است؟در این مطلب در مورد حذف نان و برنج برای لاغری با شما صحبت خواهیم کرد.