مواد غذایی ضد پیری ،خوردنی هایی هستند که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان روند پیری را در افراد آهسته تر می کنند .

گرلین (Ghrelin) نام هورمونی است که از معده ترشح می‌شود. معمولا افراد این ماده را به‌اسم هورمون گرسنگی می‌شناسند، زیرا اشتها را افزایش می‌دهد. این هورمون قند خون را نیز تنظیم می‌کند، مانع از تجزیه‌شدن عضله‌ها می‌شود و از قلب محافظت می‌کند.

پروتئین حیوانی شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات است که منابع کامل پروتئین هستند و حاوی تمامی اسید آمینه های ضروری هستند که بدن برای عملکرد موثر به …

جدول ارزش غذایی کشمش. خواص کشمش که یکی از شناخته شده ترین، محبوب ترین و رایج ترین میوه های خشک محسوب می شود بر کسی پوشیده نیست

رژیم آنابولیک کم کربوهیدرات که اغلب به عنوان روزه داری آنابولیک یا رژیم ناشتا آنابولیک شناخته می‌شود، اساساً شما را تشویق می‌کند که مصرف کربوهیدرات کم را جایگزین کربوهیدرات زیاد کنید. به این ترتیب، می‌توانید از دست دادن چربی را به حداکثر برسانید، ذخایر چربی خود را کم نگه دارید.

فاز کتوسیس در رژیم کتوژنیک یا همان کتو اتفاق می‌افتد که یک فرآیند متابولیکی است. در فرآیند کتوسیس بدن چربی را به کتون تبدیل می‌کند و به عنوان سوخت اصلی بدن مورد استفاده قرار می‌دهد.

“عادات غذایی مرتبط با رژیم لاغری در ماه رمضان” دغدغه‌ها و نگرانی‌های قابل توجه‌ای را برای افراد به همراه خواهد آورد! به عنوان مثال افراد می‌خواهند بدانند که تاثیر ماه مبارک رمضان بر روی افزایش و یا کاهش وزن آن‌ها به چه صورت خواهد بود؟

کالری شیرینی های عید بسته به تر یا خشک بودن آنها متفاوت است اما به طور کلی خوردن هر نوع شیرینی قند زیادی را وارد بدن شما می کند بهتر است در خوردن آنها ملاحظه کنید.

کالری زولبیا بامیه چقدره؟ و چه مدت طول می‌کشد تا بدن این مقدار کالری را بسوزاند؟ اگر زولبیا و بامیه جز جدایی ناپذیر سفره افطارتان است، بعد از رمضان متوجه اضافه وزن خود می‌شوید.

تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، ویتامین B1 یا تیامین است. تیامین در افزایش انرژی بدن تاثیر زیادی دارد و می‌تواند شما را در طی روز سرحال نگهدارد.