چرا برخی هر چقدر می‌خورند چاق نمی‌شوند و در مقابل افرادی هستند که شکایت می‌کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می‌شود، وزن اضافه می‌کنند و چاق می شوند.

رژیم غذایی کم‌کالری هم یکی از روش‌های کنترل دیابت و مدیریت دیابت نوع۲ است. در این نوع رژیم فرد در روز بنابر نیاز بدنش به غذا، از ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری باید مصرف کند. هدف از این نوع رژیم غذایی، کاهش وزن فرد مبتلا به دیابت است.

رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت رفلاکس معده ایفا می کند. برخی غذاها و عادات غذایی می توانند علائم را تشدید کنند در حالی که برخی دیگر می توانند باعث تسکین و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده شوند.

در این مقاله ما سعی کردیم به طور کلی به بررسی راهکارایی که در کنار ورزش و تغذیه مانند مصرف و خرید مکمل بدنسازی بدن و عضلات شما را به فرم دلخواه نزدیک تر می کند، بپردازیم.

با رژیم غذایی مناسب در ایام امتحانات، از لحاظ ذهنی به فرزندتان کمک کنید. می‌توانید مطمئن باشید این غذاهای مغزی در ایام امتحانات به کودک شما آسیبی نخواهند رساند!

مواد غذایی ضد پیری ،خوردنی هایی هستند که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان روند پیری را در افراد آهسته تر می کنند .

گرلین (Ghrelin) نام هورمونی است که از معده ترشح می‌شود. معمولا افراد این ماده را به‌اسم هورمون گرسنگی می‌شناسند، زیرا اشتها را افزایش می‌دهد. این هورمون قند خون را نیز تنظیم می‌کند، مانع از تجزیه‌شدن عضله‌ها می‌شود و از قلب محافظت می‌کند.

پروتئین حیوانی شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات است که منابع کامل پروتئین هستند و حاوی تمامی اسید آمینه های ضروری هستند که بدن برای عملکرد موثر به …

جدول ارزش غذایی کشمش. خواص کشمش که یکی از شناخته شده ترین، محبوب ترین و رایج ترین میوه های خشک محسوب می شود بر کسی پوشیده نیست

رژیم آنابولیک کم کربوهیدرات که اغلب به عنوان روزه داری آنابولیک یا رژیم ناشتا آنابولیک شناخته می‌شود، اساساً شما را تشویق می‌کند که مصرف کربوهیدرات کم را جایگزین کربوهیدرات زیاد کنید. به این ترتیب، می‌توانید از دست دادن چربی را به حداکثر برسانید، ذخایر چربی خود را کم نگه دارید.