بهترین مواد غذایی ضد پیری

بهترین مواد غذایی ضد پیری

مواد غذایی ضد پیری ،خوردنی هایی هستند که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان روند پیری را در افراد آهسته تر می کنند .

گرلین یا هورمون گرسنگی و تاثیر آن در افزایش و کاهش وزن

گرلین یا هورمون گرسنگی و تاثیر آن در افزایش و کاهش وزن

گرلین (Ghrelin) نام هورمونی است که از معده ترشح می‌شود. معمولا افراد این ماده را به‌اسم هورمون گرسنگی می‌شناسند، زیرا اشتها را افزایش می‌دهد. این هورمون قند خون را نیز تنظیم می‌کند، مانع از تجزیه‌شدن عضله‌ها می‌شود و از قلب محافظت می‌کند.

پروتئین حیوانی بهتر است یا گیاهی؟

پروتئین حیوانی بهتر است یا گیاهی؟

پروتئین حیوانی شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات است که منابع کامل پروتئین هستند و حاوی تمامی اسید آمینه های ضروری هستند که بدن برای عملکرد موثر به …

رژیم آنابولیک برای افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی

رژیم آنابولیک برای افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی

رژیم آنابولیک کم کربوهیدرات که اغلب به عنوان روزه داری آنابولیک یا رژیم ناشتا آنابولیک شناخته می‌شود، اساساً شما را تشویق می‌کند که مصرف کربوهیدرات کم را جایگزین کربوهیدرات زیاد کنید. به این ترتیب، می‌توانید از دست دادن چربی را به حداکثر برسانید، ذخایر چربی خود را کم نگه دارید.

رژیم غذایی رایگان در ماه رمضان برای لاغری| چربی سوزی در رمضان

رژیم غذایی رایگان در ماه رمضان برای لاغری| چربی سوزی در رمضان

“عادات غذایی مرتبط با رژیم لاغری در ماه رمضان” دغدغه‌ها و نگرانی‌های قابل توجه‌ای را برای افراد به همراه خواهد آورد! به عنوان مثال افراد می‌خواهند بدانند که تاثیر ماه مبارک رمضان بر روی افزایش و یا کاهش وزن آن‌ها به چه صورت خواهد بود؟

تازه ها

عضو کانال ایتا شوید