آیا فکر می‌کنید تنها خوردن چربی چاقتان می‌کند؟در ادامه مطلب با ۲۰ عادت چاق کننده آشنا می شوید. با ماه همراه باشید.

علت پرخوری خود را بیابید. ممکن است علت پرخوری شما استرس و یا اضطراب باشد. یا حتی ممکن است چنین تصور کنید که غذا خوردن، شما را آرام می‌کند، باعث سرگرمی‌شما می‌شود و یا هر علت دیگر…

مصرف روغن نخل یا روغن پالم دردنیا درحال افزایش است. با این حال، این روغن، یک ماده غذایی بسیار بحث برانگیز است که از یک سو، برخی از گزارش‌ها نشان از مفید بودن آن برای سلامتی دارند و از سوی دیگر، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این ماده، سلامتی قلب را تهدید می‌کند.

خوردنی ها و غذاهای خواب آور را بیشتر بشناسید. در این بخش از رژیم نیوز  قصد داریم شما را با بهترین غذاهای خواب آور دنیا آشنا کنیم با ما همراه باشید.

آرام غذاخوردن یک تکنیک بسیار ساده برای کاهش وزن استبسیاری از افراد سریع و بی دقت غذا می خورند. تند غذا خوردن از دلایل ایجاد مشکلات سلامتی و اضافه وزن است.

عادتهای صبگاهی به لاغریتان کمک می کند،در واقع با ایجاد چند عادت صبحگاهی برای کاهش وزن می توانید به راحتی تا کیلوهای اضافی را آب کنید. کدام عادت های صبحگاهی به ما کمک می کنند که کاهش وزن داشته باشیم؟

لاغری سریع خواسته همه ی کسانی هست که بدنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستند، در ادامه راهکار هایی برای لاغری سریع و آسان را مطالعه میکنید. با ما همراه باشید.

هورمون های لاغری نام های متعددی دارند که هر یک از آن ها کارکردهای متفاوتی را در بدن ایجاد می کنند؛ اما در اصل نقش مهمی در سوخت و ساز بدن افراد دارند. در مجموع با متعادل نگه داشتن هورمون های بدن می توانید در کوتاهترین زمان به نتایج کاهش وزن دست یابید.

رژیم لاغری زنان باید با رژیم لاغری مردان باید متفاوت باشد، زیرا سیستم بدنی متفاوت بانوان، نیازهای تغذیه ای آنها نیز نسبت به آقایان متفاوت است.

چلوکباب در دوران رژیم مجازه؟ همیشه فکر میکنیم برای وزن کم کردن باید خیلی از غذاها به خصوص غذاهایی مثل کباب کوبیده را از سفره غذایی خودمان حذف کنیم! اما واقعیت اینکه دوران محدودیت برای وزن کم کردن به اتمام رسیده است.