به گفته کارشناسان؛ کاهش سایز مهم‌تر از کاهش وزن است و ورزش، نقش اساسی را در کاهش سایز دارد.

آیا می‌دانستید که انواع گرسنگی مختلف وجود دارد و هر کدام در شرایط و موقعیت های مختلف به سراغ ما می‌آید؟!دقیقا چه چیزی باعث گرسنگی می شود؟

لاغری با ویتامین سی، از دیگر مباحثی است که در زمینه لاغری با ویتامین ها مطرح می شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند و می خواهند به تناسب اندام برسند.

بلغمی ها به دلیل افزایش شاخص توده بدنی و توده چربی شکم و پهلو، به مراقبت بیشتری نیاز دارند.

دلایل متعددی وجود دارد که چرا ممکن است هنگام رژیم گرفتن سردرد را تجربه کنید. بیایید با هم علت سردرد در رژیم غذایی را بررسی کنیم. تا اخر این مقاله همراه رژیم نیوز باشید.

به آنچه درمورد نخوردن قند زیاد شنیده اید شک نکنید! زیاده روی در مصرف این ماده غذایی سلامت عمومی را به خطر می اندازد. اما اجازه بدهید کمی جزئی تر به موضوع نگاه کنیم.

گرلین (Ghrelin) نام هورمونی است که از معده ترشح می‌شود. معمولا افراد این ماده را به‌اسم هورمون گرسنگی می‌شناسند، زیرا اشتها را افزایش می‌دهد. این هورمون قند خون را نیز تنظیم می‌کند، مانع از تجزیه‌شدن عضله‌ها می‌شود و از قلب محافظت می‌کند.

افزایش وزن کودک یکی از دغدغه‌هایی است که بسیاری از والدین با آن مواجه هستند، وزن کودک است. کمبود وزن در کودکان بیشتر از اضافه وزن شایع است.

اگر تا به حال از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم برای لاغری، (نه جوشان) یا آب ولرم در صبح، ترجیحاً با معده خالی و شاید با چند قطره لیمو، نشنیده‌اید، حتما این بخش را مطالعه کنید. افراد زیادی هستند که نه تنها به محض بیدار شدن از خواب بلکه هر بار که احساس گرسنگی می‌کنند، از این عادت روزانه دست نمی‌کشند.

لیست غذاهای گرم و خشک برای لاغری را در اختیار شما قرار می دهیم.دمای مواد غذایی ، نحوه تنظیم غذاها متناسب با مزاج،