رژیم مرغ یکی از روندهای تغذیه‌ای برای کاهش وزن است. گوشت مرغ از جمله گوشت‌های پرمصرف است که فواید متعددی به همراه دارد و معمولا نیز در دسترس است. اما بایدها و نبایدهایی برای پیش گرفتن این رژیم وجود دارد که بهتر است در ادامه با دقت بیشتری آنرا بررسی کنیم. شاید عبارت لاغری با

رژیم گوجه فرنگی یک رژیم غذایی نامتعادل است که در آن فقط مقدار زیادی گوجه فرنگی باید در هر وعده مصرف شود و در نوع دیگر مجاز است غذاهای دیگر را به مقدار محدود اضافه کند. با این حال، گوجه فرنگی می‌تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد که باید در طول رژیم کاهش وزن در حد اعتدال مصرف شود، اما نباید به عنوان تنها ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود.

هنگامی که غذا میل می‌کنید اگر کالری شماری را انجام دهید بیشتر حواستان به غذایی که می‌خورید است. در نهایت غذای کمتری مصرف می‌کنید و هنگامی که کالری دریافتی بدن شما کم باشد به همین ترتیب کاهش وزن پیدا می‌کنید.

رژیم سالاد برای لاغری یک تکنیک بسیار کاربردی است که افراد زیادی آن را اجرا می کنند اما نتیجه خاصی نمی گیرند. لاغری با سالاد روش های زیادی دارد که باید با دقت زیادی دنبال کنید تا نتیجه دلخواه حاصل شود.

شیر بادام یکی از محبوبت ترین شیرهای گیاهی در میان مردم است و این محبوبیت هم به خاطر خوشمزه و ملایم بودن این شیر و هم سرشار بودن از ویتامین E و D و کلسیم می باشد. مدتی است کارشناسان تغذیه از قدرت شیر بادام برای لاغری و کاهش وزن صحبت می کنند که در این مقاله به این موضوع می پردازیم.

رژیم کرفس به واسطه تأثیرگذاری زیاد، طرفداران بسیاری دارد که کاهش وزن با آب کرفس در کوتاه‌ترین زمان ممکن امکان پذیر است و از طرفی به مبارزه با طیف وسیعی از بیماری‌ها، فشار خون بالا و کلسترول بالا می‌پردازد.

اما آیا تا به حال چیزی درمورد رژیم سیب‌زمینی شنیده‌اید؟ رژیم سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روالی متعادل مانند دیگر رژیم‌های غذایی ندارد. این رژیم طرفداران بسیاری دارد و دلیل آن هم لاغری سریع، تنظیم اشتها و کاهش وزن است.

رژیم سیب می‌تواند به شما کمک کند که در ۵ روز، ۳ کیلوگرم وزن کم کنید. خواص سیب بسیارند. سیب به کاهش وزن، مبارزه با سرطان، کاهش خطر دیابت نوع دو، پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا، تقویت دستگاه ایمنی و جلوگیری از پیشرفت آب‌مروارید کمک می‌کند.

رژیم تخم مرغ شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد.

رژیم شیر و موز برای بازه زمانی که مطرح شد می‌تواند کاهش وزنی بین ۲ الی ۳ کیلو را ایجاد کند. در این مدت شاید عوارض چشمگیری را برای فرد ایجاد نکند اما ممکن است پیروی از آن در مدت زمان طولانی عوارض جدی را برای بدن به همراه داشته باشد.